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Persönlichkeit
by Diane
Erstellen Sie eine Routine
Unabhängig davon, ob Sie Ihren Zeitplan selbst festlegen oder bestimmte Arbeitszeiten einhalten müssen, kann Ihnen die Schaffung einer Routine helfen, Ihre Zeit besser einzuteilen und sich besser auf Ihre Arbeit zu konzentrieren.
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Dazu kann ein Spaziergang vor der Arbeit gehören, ein paar Momente, um sich zu strecken, und/oder ein Kaffee oder Tee zu Beginn des Tages.
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Dazu kann gehören, dass Sie Ihr Arbeitsmaterial weglegen und außer Sichtweite bringen, einen Abendspaziergang machen und/oder eine Kerze anzünden.
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Wenn Sie jeden Tag zur gleichen Zeit aufwachen, haben Sie genügend Zeit, sich auf Ihren Arbeitstag vorzubereiten. Für welche Zeit Sie sich entscheiden, hängt davon ab, wie viel Zeit Sie morgens zum Aufwärmen brauchen.
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Wenn Sie jeden Tag zur gleichen Zeit zu Mittag essen, können Sie eine dringend benötigte Pause einlegen und Zeit zum Auftanken haben, bevor Sie wieder an die Arbeit gehen. Achten Sie darauf, in der Mittagspause völlig abzuschalten, damit Sie Ihre Pause genießen können.
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Das kann bedeuten, dass Sie zu Hause spazieren gehen, einen kurzen Spaziergang machen oder in Ihren Pausen einige Dehnübungen machen.
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Wenn das Wetter es zulässt, sollten Sie versuchen, nach draußen zu gehen und die frische Luft zu genießen. Das kann Ihnen neue Energie geben. Sie können auch eine Atemübung machen, während Sie draußen sind.
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Wenn Sie die Möglichkeit haben zu entscheiden, welche Projekte oder Aufgaben Sie erledigen wollen, sollten Sie die schwierigsten zuerst erledigen, damit Sie sich später am Tag nicht überfordert fühlen.
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Wenn Sie die Zeiterfassung und Organisation noch ein wenig verbessern möchten, sollten Sie Zeitmanagement-Apps verwenden.
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