by Daniel

Ändern Sie Ihr Selbstgespräch

Wir müssen anfangen, auf die Botschaften zu achten, die wir uns selbst sagen. Unsere Selbstgespräche sind die Wurzel allen Überdenkens. Wir rechtfertigen ständig unsere Handlungen, spielen unsere Leistungen herunter und erklären unsere harte Arbeit. Dadurch werden die Bedeutung unserer Arbeit und unser Selbstwertgefühl herabgesetzt.

Auch die Art und Weise, wie wir uns selbst motivieren, spielt eine Rolle und kann uns dabei helfen, nicht zu viel nachzudenken. In unserem Gehirn besteht ein großer Unterschied zwischen "Ich schaffe das" und "Du schaffst das". Können Sie erraten, welches von beiden effektiver ist?

Dr. Sanda Dolcos, eine Forscherin an der University of Illinois in Urbana-Champaign, sagte nach einigen Studien in diesem Bereich Folgendes:

"Selbstratschläge, die mit 'Du' ausgedrückt werden, ermöglichen es den Menschen wahrscheinlich, eine breitere Perspektive einzunehmen, indem sie berücksichtigen, wie eine wichtige Person das Ereignis sehen könnte, und die Art von Ermutigungen zu reproduzieren, die sie zuvor von anderen erhalten haben."