Zahngesundheit: Warum Ernährung, Speichel und Esspausen wichtig sind

Karies wird stark durch häufige Säureangriffe im Mund begünstigt. Zucker und fermentierbare Kohlenhydrate fördern Säurebildung, während Speichel hilft, diese zu neutralisieren und den Zahnschmelz zu remineralisieren.

Wichtig für gesunde Zähne:

• Snacks und zuckerhaltige Getränke reduzieren
• Pausen zwischen Mahlzeiten einhalten
• nährstoffreiche Lebensmittel bevorzugen
• gründlich kauen und Speichelfluss fördern
• Mundhygiene beibehalten

Hydroxylapatit in Zahnpflegeprodukten kann die Remineralisierung unterstützen. Grössere Zahnschäden oder bestehende Karies benötigen jedoch zahnärztliche Behandlung.

Zum Originalvideo: Zähne natürlich heilen (So rettest du deinen Zahnschmelz!) (en / 18:46) - Timo G. (YouTube)