Augenmuskulatur und Sehgewohnheiten: Warum Abwechslung wichtig ist

Unsere Augen sind nicht dafür gemacht, stundenlang auf dieselbe Entfernung zu fokussieren. Besonders Bildschirmarbeit und dauerhaftes Nahsehen beanspruchen das Sehsystem einseitig. Im Alltag fehlt dadurch häufig der Wechsel zwischen Nähe und Ferne.

Warum Bewegung wichtig ist

Beim Sehen arbeiten verschiedene Muskeln zusammen. Sie bewegen die Augen und sind am Scharfstellen beteiligt. Für die Akkommodation verändert der Ziliarmuskel über die Zonulafasern die Form der Linse. Im Gespräch wird deshalb betont, die Augen ähnlich wie andere Körperbereiche regelmässig unterschiedlich zu beanspruchen.

Einfache Sehgewohnheiten für den Alltag

• Bildschirmarbeit regelmässig unterbrechen
• bewusst zwischen nahen und entfernten Objekten wechseln
• häufiger in die Ferne schauen
• Zeit im Freien und bei natürlichem Licht verbringen
• den Augen Phasen der Entspannung gönnen

Solche Gewohnheiten sollen einer dauerhaft einseitigen Belastung entgegenwirken. Eine Brille sollte bei einer Sehschwäche allerdings nicht eigenständig weggelassen werden.

DMSO-Augentropfen werden ebenfalls als mögliche unterstützende Massnahme thematisiert. Ihre Anwendung am Auge ist jedoch kein Ersatz für eine augenärztliche Diagnose und sollte nicht auf Basis selbst gemischter Rezepturen erfolgen.

Zum Originalvideo: Dieses Mittel repariert deine Sehkraft (Dr. Hartmut Fischer) (en / 1:06:46) - Sören Schumann - Gesundheit Ganzheitlich (YouTube)