Diese Lebensmittel können die Schilddrüse belasten

Die Schilddrüse wiegt nur etwa 25 Gramm, beeinflusst aber unter anderem Stoffwechsel und Herzfrequenz. Einige Ernährungsfaktoren können ihre Funktion zusätzlich belasten – besonders bei bestehenden Schilddrüsenerkrankungen.

Diese Faktoren sind relevant:

• Gluten: Kann bei empfindlichen Personen und insbesondere im Zusammenhang mit Hashimoto eine Rolle spielen.
• Zucker & Weissmehl: Ein hoher Konsum kann Entzündungsprozesse begünstigen und belastet die Leber, die T4 in aktives T3 umwandelt.
• Süssstoffe: Mögliche Veränderungen des Darmmikrobioms und Stoffwechsels werden diskutiert.
• Alkohol: Belastet Leber und Schilddrüsengewebe und kann die hormonelle Regulation beeinflussen.
• Soja: Kann die Aufnahme von Schilddrüsenmedikamenten wie L-Thyroxin beeinträchtigen.
• Rohe Kreuzblütler: Sehr grosse Mengen Brokkoli, Kohl oder Blumenkohl können bei starkem Jodmangel problematisch sein. Erhitzen reduziert diesen Effekt.

Besonders wichtig: Jod

Die Schilddrüse benötigt Jod – doch mehr ist nicht automatisch besser. Hoch dosierte Jodpräparate können die Schilddrüsenfunktion stören, insbesondere bei Hashimoto. Nahrungsergänzungsmittel sollten deshalb mit Arzt oder Ärztin abgestimmt werden.

Wichtige Laborwerte zur Beurteilung der Schilddrüse sind TSH, freies T3 und freies T4.

Zum Originalvideo: Bitte tu das deiner Schilddrüse nicht an (en / 18:51) - DoktorWeigl (YouTube)