Zitronenwasser mit Honig: Ein einfaches Rezept und seine Vorteile

Zubereitung von warmem Zitronenwasser mit Honig

1. Wasser kochen: Bringen Sie 1/2 Liter Wasser zum Kochen.
2. Abkühlen lassen: Gießen Sie das Wasser in eine Kanne und lassen Sie es auf Trinktemperatur (ca. 40°C) abkühlen.
3. Zitrone hinzufügen: Pressen Sie eine halbe Zitrone direkt vor dem Verzehr aus und fügen Sie den Saft dem abgekühlten Wasser hinzu. Dies bewahrt die wertvollen Inhaltsstoffe der Zitrone.
4. Honig hinzufügen: Geben Sie eine gewünschte Menge Honig in das warme Wasser und rühren Sie gut um.

Wichtiger Hinweis: Geben Sie Zitrone und Honig nicht in kochendes oder heißes Wasser. Hohe Temperaturen können die wertvollen Inhaltsstoffe der Zitrone zerstören und Honig in potenziell schädliche Substanzen verwandeln.

Vorteile von Zitronenwasser

• Basische Wirkung: Zitrone ist eines der basischsten Lebensmittel und hilft, den Körper zu entsäuern.
• Stoffwechsel: Zitrone unterstützt den Abbau von Stoffwechselrückständen.
• Nährstoffe: Zitronen enthalten viel Kalium, Magnesium, Kalzium, Natrium, natürliches Vitamin C und Beta-Carotin, die Vorstufe zu Vitamin A, welches wichtig für die Augengesundheit ist.

Vorteile von Honig

• Reichhaltige Inhaltsstoffe: Honig enthält über 240 bekannte natürliche Substanzen.
• Einzigartige Kombination: Die Zusammensetzung von Honig ist einzigartig und bietet eine Vielzahl von Nährstoffen.
• Nährstoffe: Honig enthält Vitamin B, Kalium und Natrium sowie komplexe langkettige Zucker.

Dieses einfache Rezept für warmes Zitronenwasser mit Honig bietet nicht nur einen erfrischenden Geschmack, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Indem Sie Zitrone und Honig richtig zubereiten und konsumieren, können Sie die besten Eigenschaften beider Zutaten nutzen.